Chau a las almohadas inteligentes: ¿cuál es la mejor forma para descansar de noche?
Un método simple y natural promete mejorar el descanso sin necesidad de tecnología avanzada.
Dormir bien es clave para la salud, pero no siempre hace falta recurrir a costosas almohadas inteligentes para lograrlo. Un método natural y efectivo puede mejorar la calidad del sueño de manera sencilla. Conocé los detalles.
Chau a las almohadas inteligentes: la mejor forma para descansar de noche
El secreto está en ajustar la altura y firmeza de la almohada con una toalla enrollada . Este truco casero permite adaptar el soporte del cuello y la cabeza, evitando malas posturas y dolores cervicales. A diferencia de las almohadas con sensores o regulación automática, esta opción es económica y personalizable.
Para aplicar este método:
- Enrollá una toalla pequeña y colócala dentro de la funda de la almohada.
- Probá diferentes grosores hasta encontrar la posición más cómoda.
- Usala bajo el cuello o la cabeza según necesites más soporte.
- Combine con una postura adecuada para mejorar aún más el descanso.
Este truco es recomendado por especialistas en sueño porque favorece la alineación de la columna y evita tensiones . Además, es una alternativa accesible y fácil de implementar para quienes buscan mejorar sus noches sin gastar de más.
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