¿Cómo preparar el batido "oro verde" para cuidar la piel y rejuvenecer después de los 40?

Este batido natural, rico en colágeno, se convirtió en tendencia por sus beneficios antiedad y su aporte de nutrientes esenciales.

23/11/2024 08:35 am

Conocido como “oro verde”, este batido natural es popular por su capacidad para estimular la producción de colágeno y mejorar la apariencia de la piel. Sus ingredientes aportan vitaminas y antioxidantes que benefician al cuerpo de manera integral. Conocé cómo prepararlo.

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La receta de este batido es simple y efectiva. Entre sus componentes destacan alimentos ricos en colágeno y nutrientes esenciales para la regeneración celular, como el aguacate, la espinaca y el limón. Estos ingredientes trabajan en conjunto para mantener la piel firme y combatir los signos del envejecimiento.

Para preparar este batido, necesitás:

1 aguacate maduro.
Un puñado de espinacas frescas.
El jugo de 1 limón.
1 cucharada de miel natural.
1 vaso de agua o leche vegetal.

Preparación: mezclá todos los ingredientes en una licuadora hasta obtener una textura homogénea. Consumilo en ayunas para potenciar sus beneficios.

Este batido no solo mejora la piel, sino que también fortalece el cabello, las uñas y los tejidos conectivos. Además, gracias a su contenido antioxidante, protege al cuerpo del daño causado por los radicales libres. Incluirlo en tu rutina diaria puede marcar la diferencia en tu bienestar general.

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